补维生素a和d吃什么水果
若安好维生素：补维生素a和d吃什么水果
维生素a和d是两种对身体健康非常重要的营养素，它们分别对视力、皮肤健康、骨骼发育等有重要作用。以下是一些富含维生素a和d的水果：
若安好维生素：补维生素a和d吃什么水果一、 **富含维生素a的水果：**
- **胡萝卜素类水果**（如橙色水果和蔬菜）：如柑橘类（橙子、柚子）、芒果、杏、木瓜、胡萝卜（虽然不是水果，但属于蔬果类别，富含β-胡萝卜素，可转化为维生素a）。
- **绿色水果**：如猕猴桃、草莓（含有天然的维生素a原——抗坏血酸，有助于身体吸收其他食物中的维生素a）。
若安好维生素：补维生素a和d吃什么水果二、 **富含维生素d的水果相对较少，因为维生素d主要来源于阳光照射和少数鱼类、蛋黄和奶制品。然而，一些水果中可能含有少量维生素d，例如：**
- **热带水果**：比如菠萝，它含有一些维生素d，但含量不高。
- **干果**：如杏脯，由于在晒制过程中可能会产生一些维生素d，但具体含量因品牌和处理方式而异。
需要注意的是，尽管水果可以提供部分维生素a和d，但它们的主要来源还是通过饮食中的动物性食品（如鱼、蛋、奶制品）和阳光。如果你需要补充维生素a或d，最好咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-汤臣倍健葡萄籽花青素抗氧化维c维生素c加e片复合官方旗舰店正品
维生素测评：吃了这个多维片，身体状态好太多了，每天精力都旺盛。补充日常所需，真心不错，我是每天都在吃，补充多种维生素保持运动量，调整到最佳状态。感觉还是蛮方便的，推荐给大家了，可以试试。
维生素买家：绿**豆
维生素套餐：黑色-广药白云山蓝莓黑枸杞叶黄素酯咀嚼片敬修堂无糖型儿童护中老年眼
维生素测评：维生素是正品，价格实惠，发货速度也很快。
维生素买家：心**6
维生素套餐：1盒-家禾丽高钙多彩果维蔬数字饼干儿童零食维生素动物亲子互动饼干
维生素测评：像咬宝塔糖香甜，愿能有点作用。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【更多用户选择】礼盒装120粒+升级8口大药盒-化毛膏猫咪专用幼猫维生素化毛球片猫吐毛去毛美毛用品狗狗营养膏
维生素测评：给老妈买了一套，补充一下维生素
维生素买家：不**丽
维生素套餐：60粒 x 5盒 +盒12粒-3盒】富铁胶原蛋白维生素C软糖官方旗舰店
维生素测评：回购好多次了，孩子一直吃了四年多了，价格比在实体店便宜不少。
浏览“补维生素a和d吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片维生素d的作用与功效
下一篇：维生素b12叶酸的功效与作用
