什么人要补充维生素d
若安好维生素：什么人要补充维生素d
维生素d对身体非常重要，它有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，调节免疫系统，还有助于神经系统的发育。以下是一些需要额外补充维生素d的人群：
若安好维生素：什么人要补充维生素d一、 日光暴露不足：生活在纬度较高、阳光照射不足的地方，或者长时间室内工作、较少户外活动的人。
若安好维生素：什么人要补充维生素d二、 老年人：随着年龄的增长，皮肤对维生素d的合成能力会下降。
若安好维生素：什么人要补充维生素d三、 慢性疾病患者：如肝病、肾病、肥胖症、胃肠疾病等可能影响维生素d吸收的人。
若安好维生素：什么人要补充维生素d四、 婴幼儿和青少年：他们在成长发育阶段，对维生素d的需求较大。
若安好维生素：什么人要补充维生素d五、 母乳喂养的婴儿：母乳中的维生素d含量较低，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人要补充维生素d六、 长期素食者或纯素者：食物中天然维生素d来源有限，可能需要补充。
若安好维生素：什么人要补充维生素d七、 患有某些疾病的人：如甲状腺疾病、骨质疏松症、孕妇等。
若安好维生素：什么人要补充维生素d八、 白种人：他们的皮肤颜色较浅，对紫外线的转化效率较低。
请注意，每个人的具体需求可能会有所不同，最好在医生或营养师的指导下确定是否需要补充维生素d。
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