大姨妈来能吃维生素c和e吗
若安好维生素：大姨妈来能吃维生素c和e吗
月经期间是可以适量摄入维生素c和e的，这两者都是对身体有益的营养素。维生素c有助于提高免疫力，缓解经期不适，如痛经、疲劳等；维生素e则是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康有益，也有助于稳定情绪。
若安好维生素：大姨妈来能吃维生素c和e吗第 1 部分
然而，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的摄入量。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，也是补充维生素的好方法。
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