花生维生素k含量

若安好维生素：花生维生素k含量

花生中的维生素K含量相对较低。根据美国农业部的数据库，每100克生花生大约只含有0.6微克的维生素K。

若安好维生素：花生维生素k含量第 1 部分

需要注意的是，维生素K主要存在于绿叶蔬菜中，如羽衣甘蓝、菠菜和芥蓝等，以及一些植物油和鱼类中。虽然花生不是维生素K的良好来源，但它富含其他营养素，如蛋白质、健康脂肪、维生素E、烟酸、核黄素、叶酸、镁、磷、钾和铜等，对健康有益。如果您需要增加维生素K的摄入量，请考虑食用富含该营养素的食物。

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