补充维生素b2一天吃几粒
若安好维生素：补充维生素b2一天吃几粒
维生素b2（又称核黄素）的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的需求量为1.3-1.7毫克。但是，具体到服用剂量，最好遵循产品说明书或者医生的建议，因为过量摄入维生素b2可能会引起副作用，如皮肤发红、瘙痒等。
若安好维生素：补充维生素b2一天吃几粒第 1 部分
如果你选择自行补充维生素b2，常见的片剂通常是每片含5毫克，那么按照一般建议，每天1-2片就足够了。但请记住，每个人的身体状况和需要可能不同，如果有特殊情况（如疾病治疗需求、孕期或哺乳期、特殊饮食等），应在医生指导下调整剂量。
若安好维生素：补充维生素b2一天吃几粒第 2 部分
请注意，食物是获取维生素b2的主要途径，如果饮食均衡，一般不需要额外补充。如果确实有缺乏症状，应在专业人员的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：十**爱
维生素套餐：【高性价比-29种维生素】n29女士复合维生素片60片-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品鱼油
维生素测评：味道很好吃，喜欢
维生素买家：m**y
维生素套餐：【礼盒装适用于1岁以上】盒*48粒预防维A维D缺乏-拜耳Oneaday多种维生素男女儿童水果软糖复合维生素60粒
维生素测评：很实惠又续上了一直买这个牌子，包装高大上起来了
维生素买家：力**咳
维生素套餐：买5送2低至14.2瓶-【拍2享6】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌进口
维生素测评：总之大赞，，，客服态度实惠，很耐心的店主到货也很及时，可以，绝不是托
维生素买家：a**a
维生素套餐：高含量VB5片-【李佳琦直播间生活节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：这个维生素B口味好。原来买的别的品牌都没有味道，这个是水果味的，可以嚼服。
维生素买家：筠**草
维生素套餐：【AD同补】星鲨维D24粒6盒+星鲨维AD6粒2盒（1岁上）-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养vc维生素c
维生素测评：日期不新鲜，和ad交替吃的话吃不完就要过期，还是不该囤太多
浏览“补充维生素b2一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：25岁可以吃什么维生素
下一篇：哪些菜富含维生素b1
