维生素c早上吃好还是晚上吃好
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上吃好
维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间限制，无论是早上、中午还是晚上吃，都可以被身体吸收利用。不过，考虑到人体的生物钟和消化吸收效率，一般建议在饭后服用，这样可以更好地促进营养的吸收。
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上吃好第 1 部分
如果你是希望通过维生素c来增强免疫力或者帮助消化，可以在早餐后服用；如果你是希望通过它抗氧化，保护皮肤，那么在晚上睡前或接近就寝时服用也可以，因为此时身体对抗氧化物质的需求可能更大。
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总的来说，选择哪个时间段服用更合适，还要根据你的个人生活习惯和需求来定。如果有特殊情况或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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