促进钙吸收的维生素d还是d3
若安好维生素：促进钙吸收的维生素d还是d3
促进钙吸收的主要形式是维生素D3，也称为胆钙化醇（Cholecalciferol）。虽然维生素D包括几种形式，如维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇），但维生素D3在人体中的活性更高，对于促进肠道对钙的吸收尤其有效。
若安好维生素：促进钙吸收的维生素d还是d3第 1 部分
维生素D3可以通过皮肤在阳光紫外线B段（UVB）的作用下合成，也可以通过食物或补充剂摄取。它在体内被转化为活性形式，帮助调节血液中钙和磷的水平，从而支持骨骼健康。因此，当谈论促进钙吸收时，通常指的是维生素D3。
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