柑子补充哪种维生素
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柑子，尤其是甜橙或柚子，富含维生素c（也称为抗坏血酸）。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用，包括：
若安好维生素：柑子补充哪种维生素一、 增强免疫力：维生素c有助于提高身体对疾病的抵抗力，促进伤口愈合。
若安好维生素：柑子补充哪种维生素二、 抗氧化：它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：柑子补充哪种维生素三、 促进铁吸收：在食物中摄入维生素c可以增加非血红素铁的吸收。
若安好维生素：柑子补充哪种维生素四、 皮肤健康：维生素c对于皮肤的胶原蛋白合成至关重要，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹。
因此，经常食用柑子对补充维生素c很有帮助。
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