吃了20片维生素c

若安好维生素：吃了20片维生素c

如果你意外地服用了大量的维生素c，比如20片，可能会出现一些副作用。过量的维生素c可能会导致：

若安好维生素：吃了20片维生素c一、 胀气、腹泻

若安好维生素：吃了20片维生素c二、 胃部不适或疼痛

若安好维生素：吃了20片维生素c三、 尿频

若安好维生素：吃了20片维生素c四、 可能会引起头痛、恶心和呕吐

若安好维生素：吃了20片维生素c五、 在极端情况下，可能导致肾结石或过度酸化尿液

如果你感到不舒服，应立即联系医生或寻求医疗帮助。同时，记住每天建议的维生素c摄入量为成年人不超过2000毫克（约8-10片普通维生素c片），超过这个量就需要谨慎了。以后在服用任何补充剂时，请务必遵循医生或产品标签上的建议。

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