什么食物中有维生素ab
若安好维生素：什么食物中有维生素ab
维生素a和维生素b是两种不同的维生素，它们在不同的食物中含量丰富。
维生素a主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么食物中有维生素ab一、 动物性食品：肝脏（如猪肝、鸡肝）、鱼、蛋黄、奶油、奶酪等。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab二、 植物性食品：深色蔬菜和水果（如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、柿子），以及一些富含β-胡萝卜素的植物油（如椰子油）。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab三、 某些强化食品，如牛奶和谷类早餐食品。
维生素b族包括多种维生素，主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么食物中有维生素ab一、 维生素b1（硫胺素）：全谷类（如糙米、全麦面包）、豆类、瘦肉、鸡蛋、坚果和种子。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab二、 维生素b2（核黄素）：肉类、鱼、禽类、奶制品、绿叶蔬菜、干果和全谷类。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab三、 维生素b3（烟酸）：瘦肉、家禽、鱼、全谷类、豆类、鸡蛋、牛奶、花生和酵母。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab四、 维生素b5（泛酸）：肉类、鱼、家禽、全谷类、蔬菜、水果和酵母。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab五、 维生素b6：肉类、鱼、禽类、豆类、香蕉、土豆、谷类。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab六、 维生素b7（生物素）：鸡蛋、乳制品、肉类、绿叶蔬菜、全谷类和酵母。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab七、 维生素b9（叶酸）：绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母。
若安好维生素：什么食物中有维生素ab八、 维生素b12：动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品），以及某些强化食品（如早餐谷物）。
建议保持多样化的饮食，以确保摄入足够的维生素a和b族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：涂**8
维生素套餐：共60粒-安利纽崔莱维生素C片旅行装45片男女青少年中老年成人vc片
维生素测评：还未食用，看着挺好
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶维生素D+1瓶维生素A-现货德国原装DM Mivolis中老年复合维生素A-Z矿物质微量元素100粒
维生素测评：八十几买的两瓶。比较了一下药店的药用维生素和天维美，主要差别就是含量的高低。维生素A本身不贵，药店里几块钱一瓶，有的含量会比天维美浓度要高，但是天维美算十块钱左右也不贵。维生素D可以算个70左右，还是划算的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*100片x20盒-美国bronson进口中老年女复合多种维生素b族vc维生素A成人
维生素测评：好药，发货快，5分
维生素买家：安**7
维生素套餐：绿色-21金维他中老年复合维生素片2瓶Vd3钙铁锌硒维eVcb族维生素保健品
维生素测评：年龄大了吸收率不太好，于是买了朋友介绍的B100，作为营养膳食补充，感觉还是非常有必要的，效果不一定马上显现，坚持应该会有益处。
维生素买家：x**n
维生素套餐：500mlx盒1.9元盒-中老年银善存多种维生素复合片送爸妈礼盒补钙正品
维生素测评：看某书的姐妹说能缓解干眼于是就买了但是这个口感真的太恶心了吧差点把我喝ye了
浏览“什么食物中有维生素ab”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痤疮能吃维生素b吗
下一篇：治疗牙周炎的维生素
