维生素a和维生素c的食物有哪些

若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些

维生素a和维生素c是我们日常饮食中非常重要的两种营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素c的食物：

维生素a（主要存在于动物性食物和一些植物性食物中）：

若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）、鸡蛋黄。

若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些二、 植物性食物：胡萝卜（橙色和深绿色的蔬菜）、甜椒（红、黄、绿）、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯等。

维生素c（主要存在于新鲜水果和蔬菜中）：

若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些一、 果蔬：柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、红椒、菠菜、西兰花、花椰菜、西红柿、猕猴桃、山楂等。

若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些二、 番茄汁、橙汁、菠萝汁等果汁也可能含有一定量的维生素c。

请注意，虽然这些食物富含维生素a和c，但为了确保摄入足够的营养，建议保持多样化的饮食，并根据个人需要适量摄取。如果你有特定的饮食限制或健康需求，请咨询营养师。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：一**儿

维生素套餐：10支 x 1盒 【小规格，体验装】-【预售】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装

维生素测评：很划算，比实体药房便宜很多

维生素买家：零**门

维生素套餐：1瓶装-GNC健安喜儿童每日营养包DHA藻油宝宝钙镁锌叶黄素锌复合维生素D3

维生素测评：非常满意的一次购物，性价比很高，祝生意兴隆！

维生素买家：春**8

维生素套餐：银善存多维女士160片-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片

维生素测评：经常吃的药，回购了。

维生素买家：深**鱼

维生素套餐：钙+维D片-【自营】澳洲BLACKMORES澳佳宝血糖平衡片90片含维生素及矿物质

维生素测评：快递物流：快递极快，第二天就到了， 服用频次：每天二次温水吞服 服用效果：效果等付好之后再来

维生素买家：b**0

维生素套餐：(CETRUM善存 200粒 成年男性复合维生素)2-锌镁片官方旗舰店正品男士促多维健身睾补充剂维生素多元素锌硒片

维生素测评：快递物流：丹鸟物流很负责，都会提前电话告知。 善存吃了好多年了，家中常备。双十一活动价给力，平时125元只有两瓶120粒装的，这回150多元两瓶200粒的。棒棒哒！

浏览“维生素a和维生素c的食物有哪些”的人还阅读了

维生素a剂量

维生素b几治疗耳鸣效果最好

维生素c维生素e有什么攻效

维生素a为什么和维生素d一起吃

小孩儿缺维生素a症状

10岁能吃维生素e吗

维生素d都管啥

吃复合维生素b还要吃b6吗

与本文相关的文章

维生素多少度会被破坏

补充维生素b对人体有什么好处

脸上长斑可以服用维生素c吗

维生素c吃了两片会怎么样

男人最需要的维生素

干眼症可以补充维生素a吗女性

不吃饭需要补充什么维生素

维生素b族买什么牌子好

dha和维生素的区别

油脂能溶解的维生素是什么

更多维生素尽在维生素e哪个牌子好网

上一篇：男人最需要的维生素

下一篇：干眼症可以补充维生素a吗女性