维生素a和维生素c的食物有哪些
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些
维生素a和维生素c是我们日常饮食中非常重要的两种营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素c的食物：
维生素a（主要存在于动物性食物和一些植物性食物中）：
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）、鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些二、 植物性食物：胡萝卜（橙色和深绿色的蔬菜）、甜椒（红、黄、绿）、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯等。
维生素c（主要存在于新鲜水果和蔬菜中）：
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些一、 果蔬：柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、红椒、菠菜、西兰花、花椰菜、西红柿、猕猴桃、山楂等。
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物有哪些二、 番茄汁、橙汁、菠萝汁等果汁也可能含有一定量的维生素c。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和c，但为了确保摄入足够的营养，建议保持多样化的饮食，并根据个人需要适量摄取。如果你有特定的饮食限制或健康需求，请咨询营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**流
维生素套餐：【0天】钙d1瓶0粒-美国进口二氢复合槲皮素肺部保健品维生素C菠萝蛋白酶肺部动力60
维生素测评：宝贝口感好，物流快，价格也实惠！！！
维生素买家：扬**1
维生素套餐：速发-【2瓶维生素b2】-仁和玫瑰油透明质酸钠凝胶糖果维生素e胶原蛋白肽官方旗舰店正品
维生素测评：买了10瓶维生素B2，口腔经常溃疡要吃，过去都是买小计量这次看见大计量，性价比高划算，吃完下次再来。快递速度很快。
维生素买家：t**8
维生素套餐：200粒维E+维生素C泡腾片10片-银川米乐 3合1宝宝有机胚养米 - 胚芽 丰富纤维素及维生素B 600G
维生素测评：挺好的，可可爱爱，每天一粒，期待皮肤变好点
维生素买家：葱**匆
维生素套餐：70mg*10包x1盒-伊露莹维生素E乳补水保湿滋润细腻身体乳干燥肌肤身体护理
维生素测评：便宜性价比高，应该不是假货吧，正规渠道，保质期还不错
维生素买家：雨**7
维生素套餐：【2个月量-绿盒】2盒伊可新0粒-维生素E粉 VE粉生育酚 改善暗沉抗氧化面膜粉护肤原料VE 提亮肤色
维生素测评：发货很快，春节期间也正常发货了
浏览“维生素a和维生素c的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人最需要的维生素
下一篇：干眼症可以补充维生素a吗女性
