多种维生素和b族维生素有什么区别
若安好维生素：多种维生素和b族维生素有什么区别
多种维生素和b族维生素虽然都属于维生素类营养素，但它们之间有一些区别：
若安好维生素：多种维生素和b族维生素有什么区别一、 多种维生素：多种维生素通常指的是包含多种维生素的复合制剂，可能包括维生素a、d、e、k、c、b群（如b1、b2、b6、b12等）等多种维生素。这种制剂旨在提供全面的维生素补充，以满足人体日常所需的维生素需求。
若安好维生素：多种维生素和b族维生素有什么区别二、 b族维生素：b族维生素是一个大家庭，包括了13种水溶性维生素，它们分别是：b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）、b12（钴胺素）、b15（潘氨酸）、b16（肌醇）、b18（胆碱）、b20（未知作用）、b21（未知作用）。每种b族维生素都有其特定的功能，共同参与能量代谢、神经系统健康、细胞生长和修复等过程。
简单来说，多种维生素是包含b族维生素在内的一个大类别，而b族维生素则是更具体的一个维生素系列。在选择维生素补充剂时，可以根据个人的需要和营养状况来决定选择哪种类型的维生素。
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