含维生素b12十大食物排名
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名
维生素b12，又称钴胺素，是人体必需的微量元素之一，对于红细胞生成、神经功能维持等非常重要。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝，它们是维生素b12含量极高的食物。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（比如鲑鱼、鳕鱼）、虾和蟹都含有丰富的维生素b12。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名三、 海产品：如蛤蜊、牡蛎、鳗鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素b12，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名五、 蛋类：鸡蛋黄是天然维生素b12的好来源。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名六、 豆腐：某些品牌的豆制品可能会添加维生素b12，购买时请留意。
若安好维生素：含维生素b12十大食物排名七、 蔬菜：虽然蔬菜中的维生素b12较少，但有些绿叶蔬菜如菠菜经过发酵处理后也可能含有维生素b12。
请注意，植物性食物中的维生素b12主要存在于强化食品中，而天然植物中含量非常低。如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要额外补充维生素b12。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**p
维生素套餐：120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】-诺特兰德复合男士多种维生素男性牡蛎补锌镁硒片提神精力正品
维生素测评：保质期有点短了，价格是很便宜
维生素买家：1**q
维生素套餐：女性复合维生素（主播推荐）一天一片（随餐或饱腹服用）-海外善存男士复合维生素矿物质碘化钾 维C120粒b族番茄红素 补碘
维生素测评：香香直播间来的，期待效果
维生素买家：t**琪
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-血橙复合b族维生素咀嚼片多维b6b12正品b1b2搭c男女性
维生素测评：已经收到货了，质量真的挺好的，性价比很合适，钙片挺好吃的
维生素买家：x**2
维生素套餐：草莓味-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素 60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：很好，非常满意，期待效果
维生素买家：l**0
维生素套餐：(浅灰色)1-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b免疫力正品
维生素测评：瓶盖的设计真的很无语，开了很久还是没打开，直接给我摔了，换上之前的盖子就拧的开了。
浏览“含维生素b12十大食物排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蛋白质脂肪维生素和矿物质
下一篇：星鲨维生素d31岁宝宝吃多少
