吃果干可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃果干可以补充维生素c吗
果干中确实含有一定的维生素c，但其含量通常不如新鲜水果。维生素c是一种水溶性维生素，容易在加工和储存过程中流失。新鲜的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等是维生素c的良好来源，而经过烘干或糖渍制成的果干虽然口感甜美，但维生素c的含量会大幅度下降。
若安好维生素：吃果干可以补充维生素c吗第 1 部分
如果你选择吃果干来补充维生素c，建议选择那些未添加过多糖分且尽可能少经过高温处理的果干，如无糖果干或者使用低温烘干的方式制作的果干。不过，它们提供的维生素c量仍然无法与新鲜水果相比，如果你想大量补充维生素c，还是以吃新鲜水果为主。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：锁住如初维生素C片【10瓶1200粒】-kwangdong韩国维他500免疫瓶男女多维复合维生素矿物质vc片剂液体
维生素测评：我买的维生素香橘味的很好吃，酸甜口感的补充维生素挺不错的，经常不吃水果缺少维生素挺容易上火嘴上张口腔溃疡，买了两瓶补充维生素，现在嘴上不怎么长口腔溃疡了，感觉效果不错会继续吃！
维生素买家：胡**9
维生素套餐：24粒x5盒-【满额赠VB】FANCL30-50岁男士每日营养包复合维生素VB锌钙官旗
维生素测评：很好，跟医院配的一样
维生素买家：影**1
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.- Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁维生素
维生素测评：一天一次，挺好
维生素买家：钻**3
维生素套餐：维C片100粒【1片=500mg增强免疫力】-银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：包装完好，纯进口维生素D，正在服用他汀的朋友，补充一下对身体有益处
维生素买家：蓝**e
维生素套餐：10瓶囤货装---复合维生素C【含维生素C+维生素E+烟酸】-仁和B族维生素片vb多种复合维生素b1b2b6 b12男女代谢正品店
维生素测评：回购好几次了，一直用这个牌子的，很好用
浏览“吃果干可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁女生吃什么维生素
下一篇：复合维生素b和维生素c可以同吃吗
