吃果干可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃果干可以补充维生素c吗
果干中确实含有一定的维生素c，但其含量通常不如新鲜水果。维生素c是一种水溶性维生素，容易在加工和储存过程中流失。新鲜的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等是维生素c的良好来源，而经过烘干或糖渍制成的果干虽然口感甜美，但维生素c的含量会大幅度下降。
若安好维生素：吃果干可以补充维生素c吗第 1 部分
如果你选择吃果干来补充维生素c，建议选择那些未添加过多糖分且尽可能少经过高温处理的果干，如无糖果干或者使用低温烘干的方式制作的果干。不过，它们提供的维生素c量仍然无法与新鲜水果相比，如果你想大量补充维生素c，还是以吃新鲜水果为主。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**a
维生素套餐：修正多种维生素*5瓶-进口善存复合维生素200粒中老年女维生素c锌叶黄素强自护
维生素测评：孩子平时挑食，不爱吃青菜，以前没吃这个得时候嘴巴总起泡，朋友推荐得，所以每天一粒，补充维生素，营养均衡
维生素买家：w**8
维生素套餐：【买2送2】120天量-汤臣倍健银色复合多种维生素中老年男女士烟酰胺片eb族保健营养品
维生素测评：速度快，包装好，下次还来光顾
维生素买家：i**d
维生素套餐：100粒x1盒+1盒金色童年葡萄糖酸锌口服溶液10ml5mg*90支盒-金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片中老年人补钙维生素D3骨质疏松女性补钙
维生素测评：东西不错啊，买了很长时间了，一直没有来评论，也就是有两方面原因吧。首先，我懒？？其次，我想先用一段时间再来。好了，现在我来说一下我的感受，只是自己的看法哦，不同的人会有不一样的看法。
维生素买家：武**哥
维生素套餐：维C水蜜桃味1斤约450颗-父母健康善存50岁+男女中老年275粒*2VC银维生素B矿物质
维生素测评：味道不错，价格便宜，值得点赞，五星好评！
维生素买家：t**8
维生素套餐：VC（高含量款）60粒-双鲸维生素a软胶囊100粒护眼正品旗舰成人维生素a药片维福佳
维生素测评：挺好的，平时很少能吃到水果，天天普通的食堂饭，摄入维生素C太少，口腔溃疡，吃了维生素C后，口腔溃疡好了很多。
浏览“吃果干可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁女生吃什么维生素
下一篇：复合维生素b和维生素c可以同吃吗
