复合维生素b和维生素c可以同吃吗
若安好维生素：复合维生素b和维生素c可以同吃吗
复合维生素b和维生素c是可以同时服用的，事实上，它们在营养补充中经常一起被推荐，因为它们有协同作用。维生素b族对能量代谢、神经系统健康等有重要作用，而维生素c则有助于提高免疫力、促进铁吸收以及保护皮肤和细胞健康。
若安好维生素：复合维生素b和维生素c可以同吃吗第 1 部分
不过，虽然两者可以一起服用，但具体剂量还是需要根据个人的营养需求和健康状况来定，最好在医生或营养师的指导下使用。过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担，特别是维生素c，因为它是一种水溶性维生素，如果摄入过多可能会通过尿液排出体外，不会储存于体内。
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