维生素有20多种
若安好维生素：维生素有20多种
是的，维生素是人体必需的一类营养素，它们对维持身体健康和正常生理功能非常重要。根据其溶解性质和在人体内的作用，维生素主要分为两大类：水溶性维生素（如维生素b族和c）和脂溶性维生素（如维生素a、d、e、k）。其中，水溶性维生素不储存于体内，需要经常通过饮食补充；脂溶性维生素则可以在体内储存一段时间。
若安好维生素：维生素有20多种第 1 部分
具体来说，b族维生素包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素），再加上维生素c（抗坏血酸），一共有8种。而脂溶性维生素有4种：维生素a（视黄醇）、d（钙化醇）、e（生育酚）和k（菲林酮类）。
若安好维生素：维生素有20多种第 2 部分
不过，有些维生素种类并不完全按照上述分类，例如维生素h（生物素）有时也被归为b族维生素，而维生素d在早期被认为是一种脂溶性维生素，但现在更多认为它兼具水溶性和脂溶性维生素的特性。所以，准确的维生素种类可能会根据最新的科学研究有所调整。
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