那种蔬菜维生素a多
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多
维生素a丰富的蔬菜有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的宝库，每100克胡萝卜就含有约835微克的维生素a，而且它还含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多二、 南瓜：南瓜也是维生素a的好来源，100克新鲜的南瓜可以提供大约2439国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多三、 菠菜：菠菜虽然看起来不是黄色或橙色，但它是维生素a的不错来源，100克菠菜含有约469微克的维生素a。
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多四、 辣椒：红辣椒和甜椒虽然主要以维生素c闻名，但也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多五、 芥蓝：芥蓝是绿色蔬菜中维生素a含量较高的，100克芥蓝含有约277微克的维生素a。
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多六、 番茄：番茄虽然不如胡萝卜那么富含维生素a，但100克熟番茄也含有约142微克的维生素a。
若安好维生素：那种蔬菜维生素a多七、 西兰花：西兰花含有适量的维生素a，尤其是烹饪后，维生素a的释放会增加。
这些蔬菜在日常饮食中适当搭配，可以帮助人体摄取足够的维生素a。但需要注意的是，过量摄入维生素a可能会有不良影响，所以一般建议按照推荐的每日摄入量来食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：点**6
维生素套餐：推荐拍1发5瓶【实发5瓶】囤货装-龙鱼魟鱼专用厌食发色V7维生素营养液维他命水族观赏鱼益生菌vc
维生素测评：挺好的，买了很多次了
维生素买家：h**9
维生素套餐：【22种营养】男士多维160片-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片中老年补软骨护关节氨糖维生素D3官方
维生素测评：包装太差，纸壳都破了，还好里面瓶子没破。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【1盒共60粒】-雅客V9富铁软糖0糖糖果爆浆夹心软糖香橙味维生素C糖果乳酸菌软糖
维生素测评：发货及时，物流很快。
维生素买家：夜**雪
维生素套餐：【2年升级版】女士复合维生素120粒.-红狗八合一复合维生素猫咪狗狗营养滋补犬多维生素软颗粒改善皮肤
维生素测评：医生让我注意补充维生素B，就买回来试试，保质期是到26年8月
维生素买家：吃**蛙
维生素套餐：【实惠装】钙D0粒瓶-深谷溪田多维乳清牦牛奶成人中老年多种钙铁锌维生素正品营养粉
维生素测评：非常满意，期待效果
浏览“那种蔬菜维生素a多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a每天需要多少克
下一篇：维生素b族什么牌子的好些
