吃什么蔬菜可以补充维生素c
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有许多重要作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的蔬菜：
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c一、 柑橘类：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c三、 花椰菜：白色或绿色的花椰菜都含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c四、 西兰花：不仅富含维生素c，还含有其他多种营养素。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c五、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c六、 卷心菜：包括白菜、紫甘蓝等，都是维生素c的良好来源。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c七、 菠菜：绿叶蔬菜中的佼佼者，维生素c含量较高。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c八、 辣椒：除了红辣椒，青椒、彩椒等也含有较多维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜可以补充维生素c九、 黄瓜：虽然含量不高，但仍是一个不错的维生素c来源。
10. 西红柿：含有丰富的维生素c和番茄红素。
建议在日常饮食中多样化选择这些蔬菜，以确保获得足够的维生素c。同时，新鲜的蔬菜比加工过的更有利于维生素c的保留。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**9
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*瓶【升级装】-买一发二】新维士牌钙镁维生素D软胶囊100粒补充钙镁维生素D3
维生素测评：这个维生素C服用了一段时间，现在身体不觉得疲劳了，看着精神好多了，状态好了很多，效果可以，会坚持吃的。
维生素买家：z**5
维生素套餐：1件-纽倍乐牌钙维生素D软胶囊青少年成人钙片老年钙补钙钙片骨质疏松
维生素测评：果味的可以，小孩子爱吃
维生素买家：j**比
维生素套餐：【共200片】钙VD咀嚼片2盒|钙质细腻好吸收-液体钙钙片碳酸钙男女成年成人中老年人老人补钙维生素D
维生素测评：买给家里长辈的，老人家多补钙
维生素买家：d**u
维生素套餐：100粒-美国进口赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁
维生素测评：维生素E很不错，包装精美，产品信息齐全，日期也新鲜，看配料表显示成分含量高，是正品，准备长期用的。
维生素买家：s**蓝
维生素套餐：【中老年补充】盖中盖110片瓶+中老年无糖蛋白粉400g罐-乐力钙钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年人补钙片腰腿关节痛骨骼
维生素测评：挺好的，性价比高，有效期到2025年6月挺好。
浏览“吃什么蔬菜可以补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物维生素b2含量高
下一篇：金奥力牌b族维生素有什么副作用
