富含维生素d的食物排行榜
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。虽然人体可以通过日光暴露来合成维生素d，但在食物中也能摄取到一些。以下是一些若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜：
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜一、 **鱼类**：富含维生素d的鱼类有鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等。其中，每100克三文鱼可以提供约600-900国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜二、 **鱼肝油**：作为最天然的维生素d来源，鱼肝油中的维生素d含量非常高，通常每毫升就含有1000-5000 iu。
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜三、 **鸡蛋**：蛋黄是维生素d的良好来源，特别是如果鸡蛋来自阳光充足的地方，每个鸡蛋可能含有约40-100 iu的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等乳制品也是不错的选择，尤其是全脂产品，因为脂肪有助于维生素d的吸收。
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜五、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇（例如鸡腿菇、口蘑）也可能含有一定量的维生素d，但含量不如鱼类和鱼肝油。
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜六、 **谷物和早餐食品**：有些谷物和早餐食品（如麦片、面包、橙汁等）会添加维生素d，购买时请查看标签。
若安好维生素：富含维生素d的食物排行榜七、 **植物奶**：一些植物奶（如杏仁奶、椰子奶）也有强化维生素d的版本。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如果你需要补充维生素d，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**9
维生素套餐：【蓝盒星鲨维生素d】24粒装*5盒-【3瓶装】香港乐信进口无糖维生素C咀嚼片250mg儿童VC片成人正品
维生素测评：包装差，价格贵，懒得退了，下次在也不来这买了，很不满意
维生素买家：小**咪
维生素套餐：0.5g*65片x1盒-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺维e
维生素测评：换了新包装，口感一样
维生素买家：怀**0
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-【k姐推荐】Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁 复合维生素
维生素测评：这款羊奶钙片味道真的很好，孩子们小的时候应该买了这个钙片给他吃，长身体应该很快，我也是朋友推荐的，价格实惠值得购买
维生素买家：苹**动
维生素套餐：钙+维D片-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：还好，看着是正品，物流也快，做活动买的，性价比高
维生素买家：t**8
维生素套餐：收藏加购=优先发货-OLLY男士复合维生素软糖综合B族维生素矿物质90粒2瓶进口保健品
维生素测评：还可以，酸酸甜甜，目前好像没什么效果
浏览“富含维生素d的食物排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b牌子维福佳
下一篇：缺什么维生素会长白头发
