七岁孩子可以吃维生素c吗

若安好维生素：七岁孩子可以吃维生素c吗

是的，七岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对儿童的生长发育有重要作用，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是，具体剂量需要根据孩子的体重和医生的建议来确定，过量摄入可能并不利于健康。一般来说，建议儿童每日维生素c的摄入量为60-100毫克（mg），可以通过饮食（如新鲜水果和蔬菜）和适量的维生素c补充剂来获得。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询儿科医生的意见。

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