复合维生素食物有哪些
若安好维生素：复合维生素食物有哪些
复合维生素，也称为多种维生素或维生素混合物，是一种含有多种维生素的营养补充剂，通常包括维生素a、b群（如维生素b1、b2、b6、b12、叶酸等）、c、d、e、k等多种维生素。这些维生素在天然食物中广泛存在，以下是一些富含复合维生素的食物：
若安好维生素：复合维生素食物有哪些一、 水果：
- 橙子：富含维生素c和部分b群。
- 草莓：维生素c的好来源。
- 蓝莓：抗氧化剂，含有维生素c和k。
- 猕猴桃：维生素c的冠军。
若安好维生素：复合维生素食物有哪些二、 蔬菜：
- 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜，富含维生素a、c、k和各种b群。
- 胡萝卜：富含维生素a。
- 南瓜：富含维生素a和钾。
- 辣椒：含有维生素c。
若安好维生素：复合维生素食物有哪些三、 全谷类和豆类：
- 燕麦、糙米：富含b群维生素。
- 小麦胚芽：富含维生素e和b群。
- 黑豆、红豆：富含蛋白质和b群。
若安好维生素：复合维生素食物有哪些四、 坚果和种子：
- 坚果（如杏仁、核桃）：含有维生素e、b群和矿物质。
- 花生酱：富含维生素e和b群。
- 葵花籽：含有维生素e。
若安好维生素：复合维生素食物有哪些五、 动物性食品：
- 鸡蛋：富含维生素a、d、b2、b12等。
- 鱼（如三文鱼、鳕鱼）：富含维生素d和omega-3脂肪酸。
- 牛奶和乳制品：含有维生素d和部分b群。
若安好维生素：复合维生素食物有哪些六、 海藻类：
- 紫菜、海带：富含碘和维生素b12。
请注意，虽然这些食物可以提供多种维生素，但均衡饮食才是获取全面营养的关键。如果需要额外的维生素补充，最好在医生或营养师的指导下使用复合维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：空**i
维生素套餐：VC*6条-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：不错宝宝爱喝
维生素买家：乐**路
维生素套餐：两盒-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：不太好，生产日期挺久了，差几个月就过期了，得快点吃完
维生素买家：z**3
维生素套餐：【5g*0袋*12盒】7岁以上巩固装丨80%宝妈选择推荐-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：2个宝宝每年都吃点龙牡壮骨颗粒，吃饭香香，个子高高。
维生素买家：n**儿
维生素套餐：inneVC10ml*28条-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：宝宝一岁了，要开始补充对应年龄的D了。做过很多比对，选择了ddros，希望宝宝喜欢
维生素买家：8**2
维生素套餐：【标准装】盒：19元盒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：收到货，价格实惠，还会光顾，谢谢
浏览“复合维生素食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁的可以和维生素d一起吃么
下一篇：吃b族维生素尿液变黄正常吗
