含维生素d高的食物有哪些食物
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物一、 **鱼类**：如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等，尤其是脂肪含量较高的部分，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物二、 **鱼肝油**：这是天然的维生素d来源，尤其是从鲨鱼、鳕鱼或鳗鱼制成的鱼肝油。
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物三、 **蛋黄**：鸡蛋黄是维生素d的良好来源，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，例如有些品牌的牛奶会添加维生素d。
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物五、 **蘑菇**：在阳光照射后，一些蘑菇（如鸡腿菇、口蘑）可以产生维生素d，不过这需要在自然光照下生长。
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物六、 **谷物和早餐食品**：有些谷物和早餐食品会在加工过程中添加维生素d，比如一些麦片和面包。
若安好维生素：含维生素d高的食物有哪些食物七、 **某些肉类**：虽然不多，但一些肉类，如猪肉和牛肉也可能含有一定量的维生素d。
请注意，人体自身也可以通过皮肤接触紫外线来合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的一个途径。如果你担心摄入不足，可能需要通过补充剂来补充维生素d。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**a
维生素套餐：礼盒装【1盒 共400粒】.-MAG金维他微量元素片补充维生素改善异食癖犬用营养补充剂300片
维生素测评：给老人的，应该还可以
维生素买家：t**5
维生素套餐：标准装-叶黄素去泪痕狗狗猫咪宠物专用明目火降祛除泪痕狗维生素泪痕暹罗
维生素测评：便宜，补充维生素
维生素买家：c**3
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-韩国进口钟根堂乐多飞复合维生素C&D橙子味软糖VC成人儿童VD90粒
维生素测评：保健品的功效也非一朝一夕就能看到的坚持使用就能看到效果，刚开始服用整体很满意
维生素买家：禾**虎
维生素套餐：1.5g：125U60片 x 1盒 限量秒杀-正品谷幽兰维生素E宝宝润肤霜40g宝宝霜儿童擦脸油面霜补水保湿
维生素测评：印刷的字体有重影，不像正品，盖子里有粘液的东西，网上的药品还是监管不到位啊！以后不买了！
维生素买家：杰**更
维生素套餐：瓶装（周期装）20%顾客选择-朴诺美白丸玫瑰果精华胶囊亮肤维生素c全身白皙内服
维生素测评：第二次来买了，还挺满意的，就是一开始吃的时候，效果不明显，现在好了很多，脸上出油少了疲劳感也没那么强了。
浏览“含维生素d高的食物有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b是不是补钙的
下一篇：6岁维生素d一次吃多少
