维生素e一颗多少毫克
若安好维生素：维生素e一颗多少毫克
维生素e的推荐每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的每日建议摄入量如下：
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- 成年男性：15毫克（mg）α-生育酚或16.7毫克（mg）混合生育酚
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- 成年女性：15毫克（mg）α-生育酚或14毫克（mg）混合生育酚
若安好维生素：维生素e一颗多少毫克第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：15毫克（mg）α-生育酚或17毫克（mg）混合生育酚
若安好维生素：维生素e一颗多少毫克第 4 部分
请注意，这是一般指导值，具体剂量应根据个人营养师或医生的建议来确定。在补充维生素e时，过量摄入可能并不安全，尤其是对于某些人群，如血液稀释症患者或正在服用抗凝血药物的人。
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