人体每天需要补充多少维生素c
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素c
人体每天对维生素c的需求量因年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素而异。一般来说，成年人每天的推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素c一、 成年男性：90毫克（mg）每日
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素c二、 成年女性：75毫克（mg）每日
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素c三、 孕妇：80毫克（mg）每日
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素c四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）每日
对于运动员或者有特殊需求的人群，如素食者或吸烟者，可能需要更高的摄入量。但过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，一般认为超过2000毫克（mg）每日可能会有副作用。
请注意，这些是平均值，具体需求应根据个人情况咨询医生或营养师。如果你有任何疑虑或健康问题，最好进行个体化的评估。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：成**我
维生素套餐：【补钙周期套装】实发瓶-Centrum善存海外男士/女士/儿童复合维生素软糖 多维元素软糖50粒
维生素测评：从去年就开始吃这款钙片，感觉还是不错的，非常可以！
维生素买家：t**1
维生素套餐：阿达帕林凝胶【10g1盒装】-Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢-zb
维生素测评：宝贝试用效果非常好，是正品。没有发生刺激过敏现象，的确不错。
维生素买家：r**1
维生素套餐：【套餐三】6盒-NatureMade天维美中老年人复合维生素50+女士多维多种综合营养素
维生素测评：好多一起买的，物流很快，就是有些不是很新鲜，年底过期的
维生素买家：c**2
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量-Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素测评：用后再评价
维生素买家：s**b
维生素套餐：100片x1盒+1盒恒健维生素B1片-【晁然推荐】Jamieson健美生维生素c天然维他命咀嚼片儿童维C
维生素测评：家人物美，好评。
浏览“人体每天需要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：凡士林加维生素e怎么用效果好
下一篇：女人吃维生素a好吗
