护肝维生素c一天吃几片
若安好维生素：护肝维生素c一天吃几片
维生素c对于肝脏健康有一定的帮助，因为它可以增强肝脏的解毒功能，保护肝细胞。但是，具体的剂量并不能一概而论，因为这取决于个体的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的疾病或治疗需求。
若安好维生素：护肝维生素c一天吃几片第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但如果你的医生建议你额外补充，可能会给出更具体的剂量。过量摄入维生素c也有可能对肝脏产生负担，所以最好在医生指导下服用。
若安好维生素：护肝维生素c一天吃几片第 2 部分
如果你有护肝需求，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最佳建议。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，也是非常重要的。
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