减肥期间吃维生素c会发胖吗
若安好维生素：减肥期间吃维生素c会发胖吗
维生素c本身并不会导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对于身体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的合成等。它并不是能量来源，不会直接提供热量。
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然而，在减肥期间，如果你通过补充维生素c的同时摄入了过多的能量密集型食物或者不控制总体热量摄入，那么就有可能造成体重增加。任何饮食补充品都应该作为整体健康饮食的一部分，而不是代替健康饮食。所以，关键还是要注意饮食的平衡和热量的控制。
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总的来说，适量补充维生素c对健康有益，但不会直接导致发胖。减肥时，合理的饮食搭配和运动才是关键。如果有减肥需求，建议咨询营养师或医生制定个人化的健康计划。
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