维生素d适合长期吃吗
若安好维生素：维生素d适合长期吃吗
维生素d是一种脂溶性维生素，对维持人体健康有重要作用，包括促进钙和磷的吸收，强健骨骼，维护免疫系统等。对于大多数人来说，维生素d是可以通过日常饮食和适当的阳光暴露来获取的，但有些情况下可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素d适合长期吃吗第 1 部分
长期适量补充维生素d通常是安全的，比如在冬季阳光不足、饮食中维生素d摄入不足或者有特定疾病（如骨质疏松、肾病等）的人群，医生可能会建议补充。然而，过量摄入维生素d可能会导致中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等症状，甚至可能损伤肾脏。
若安好维生素：维生素d适合长期吃吗第 2 部分
因此，是否需要长期吃以及吃多少，应根据个人的具体情况由医生或营养师指导。请遵循医嘱，并保持均衡饮食和适当户外活动，以确保获得足够的维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：傅**真
维生素套餐：鳕鱼蔬菜味-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品多维营养软糖系列多口味
维生素测评：烹饪情况：你是不是也没办法看你们自己了不过我们是我喜欢这个时候了这次也可以看到我喜欢看你们看我微博看你有没有看到一部手机就觉得特别喜欢这电影我都看不见
维生素买家：t**8
维生素套餐：老客回顾，一片补充8种Vb【到手500粒】-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：工作原因老是熬夜导致精神疲惫听说吃维b好用就尝试了下，果然一试就有效果精神恢复的很不错！
维生素买家：o**秘
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-纽斯葆钙维生素D软胶囊液体钙儿童孕妇中老年补钙片100/200/300粒
维生素测评：贵，实体店才50
维生素买家：t**6
维生素套餐：买2送【发5瓶500片】-美国直邮Kirkland柯克兰深海鱼油50+中老年综合维生素D3维生素B12
维生素测评：多维牛磺酸片维生素收到了，还不错哦，价格实惠比便宜便宜多了。给自己补充维生素的，希望身体健康一些，等吃完了还会回来购买的。
维生素买家：t**1
维生素套餐：血橙B族复合维生素【5瓶500片】-黄金搭档多种维生素矿物质片中老年维他命送礼品盒正品
维生素测评：日期新鲜口感好，补充复合维生素B好处多多
浏览“维生素d适合长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白头发喝哪种维生素好
