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成人维生素e摄入量不应超过多少mg

2024-07-20 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:成人维生素e摄入量不应超过多少mg


成人的维生素e推荐摄入量(rda)因年龄、性别和生理状态而异。一般来说,对于成年人(19-50岁),男性每日推荐摄入量为15毫克(mg),女性为15毫克。然而,对于50岁以上的成年人,以及孕妇和哺乳期妇女,推荐摄入量可能会增加。


若安好维生素:成人维生素e摄入量不应超过多少mg第 1 部分

过量摄入维生素e可能会有副作用,如出血风险增加,因此不建议自行超过rda。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,最好先咨询医生的建议。


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