水果蔬菜维生素c含量表
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表
维生素c（又称为抗坏血酸）在各种水果和蔬菜中的含量因种类、成熟度、生长环境等因素而异。以下是一些常见水果和蔬菜的维生素c含量参考（单位：毫克/100克）：
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表一、 橙类：
- 橙子：4若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表九、7
- 橙汁（鲜榨）：53
- 葡萄柚：3若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、2
- 柠檬：53
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表二、 猕猴桃：10若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、8（被誉为“维生素c之王”）
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表三、 草莓：5若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表八、8
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、 西红柿：1若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、7（熟透后更高）
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表五、 菠菜：2若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表八、1
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表六、 辣椒（红辣椒）：19若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表五、2（越辣含量越高）
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表七、 番茄：1若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、0
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表八、 青椒：80.4
若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表九、 花椰菜：5若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表九、2
10. 苹果：若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、6
1若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表一、 梨：若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、5
1若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表二、 蓝莓：1若安好维生素：水果蔬菜维生素c含量表四、4
请注意，这只是一个大致的参考，实际含量可能会有所不同。为了获取足够的维生素c，建议每天摄入各种颜色的蔬菜和水果，以确保营养均衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：空**l
维生素套餐：【6瓶】正梅味45g*4+西瓜味45g+草莓味45g--朗迪-氨糖软骨素维生素D钙片碳酸钙成人中老年男女性补钙护关节Z
维生素测评：多次回购，比超市便宜，好吃
维生素买家：疯**过
维生素套餐：【1大瓶】维生素C青苹果味（100粒）-麦益优蓬生源牌氨糖软骨素维生素D3钙片中老年人补钙护关节疼痛
维生素测评：维生素收到了，平时上班压力大，也没有什么时间吃水果，这个维生素每天吃一粒，吃了有半个月了，感觉更有精神了，效果是有的。维生素很好，生产日期也比较新鲜，比实体店便宜好多，会一直吃下去的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：红色-富莱欣牌钙d叶酸咀嚼片铁质叶酸孕妇补维生素钙营养保健品
维生素测评：特别好吃了好几年了一直回购这个钙片味道也很好吃
维生素买家：t**8
维生素套餐：100mg*0粒x5盒-美国原装进口爱司盟牌蓝莓针叶樱桃果咀嚼片维生素C片水果味VC维C
维生素测评：快件已经收到了，包裹变形。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-美国原装进口爱司盟牌蓝莓针叶樱桃果咀嚼片维生素C片水果味VC维C
维生素测评：还可以，我属于入睡困难的，但是睡着了会睡得深，这个吃了差不多20分钟就想睡了，对我来说效果还可以，吃一段时间再看看
浏览“水果蔬菜维生素c含量表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏会引起什么病症
下一篇：美容抗衰老吃哪种维生素e好
