备孕吃维生素c吗
若安好维生素：备孕吃维生素c吗
备孕期间补充适量的维生素c是有益的，但并不需要过度摄入。维生素c（又称为抗坏血酸）对身体有多种好处，包括提高免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康和胶原蛋白合成等。在孕育过程中，它有助于预防孕期感冒、口腔疾病，并可能有助于减少孕期出血的风险。
若安好维生素：备孕吃维生素c吗第 1 部分
建议的每日维生素c摄入量为孕妇800-1000毫克（约两份水果或一份柑橘类水果）。但请注意，过量摄入也可能有副作用，如腹泻、尿频等，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，应在开始任何补充剂之前咨询医生。
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