补充维生素b的蔬菜有哪些
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些
维生素b族是一个庞大的家族，包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面发挥着重要作用。以下是一些富含维生素b的蔬菜：
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些一、 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥蓝、生菜、羽衣甘蓝、西兰花、莴苣等。
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些二、 豆类：豆芽、黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些三、 根茎类：胡萝卜、甜菜根、马铃薯、洋葱、大蒜等。
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些四、 瓜类：黄瓜、冬瓜、南瓜等。
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些五、 辣椒：红椒、青椒、甜椒等。
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些六、 韭菜、芹菜、香菜等。
若安好维生素：补充维生素b的蔬菜有哪些七、 浆果类：如草莓、覆盆子等（含有维生素b3和b6）。
请注意，虽然蔬菜是维生素b的良好来源，但单一食物可能无法提供所有b族维生素。为了保证全面摄入，建议你在饮食中多样化选择，并可能需要适当补充复合维生素b或者单独的维生素b补充剂，特别是在特定人群中，如素食者、孕妇或老年人。如果你有特殊的营养需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：4件-化毛膏猫咪专用去毛球营养膏益生菌维生素宠物成猫幼猫猫草正品
维生素测评：总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，不真心推荐
维生素买家：t**1
维生素套餐：红色-港购 美国thorne vet霍恩 猫咪狗狗用B族维生素12叶酸 60粒
维生素测评：钙片收到了，质量很好，卖家发货及时，包装很用心
维生素买家：湘**沫
维生素套餐：绿色AD0粒1盒装【0-1岁宝宝】-卫仕化毛球片卵磷脂维生素b族钙片猫多维牛磺酸益生菌赖氨酸尿通
维生素测评：刚喂几天，感觉容易热气，有点担心发热
维生素买家：j**0
维生素套餐：修正多种维生素*1瓶-Twinkling Star鳖蛋爆毛粉狗狗猫咪营养美毛掉毛维生素鱼油卵磷脂
维生素测评：家里小朋友不怎么喜欢吃蔬菜，也不怎么爱运动，已到生成发育期，想着再补充点缺少的维生素，能多给点养份也是不错的，最起码身体健康了不是
维生素买家：w**3
维生素套餐：【囤货多得56片】共2片（18片*2+28片*2）-益固健宠物狗猫通用型硫酸软骨素维生素钙液关节营养补充60ml
维生素测评：上学的时候喝过，后面涨价喝的少了，十几年过去了，备孕买来提高免疫力，补一下身体缺乏的维生素，价格实惠
浏览“补充维生素b的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片是维生素d嘛还是钙片
下一篇：复合维生素b有啥功效
