维生素a是啥食物
若安好维生素：维生素a是啥食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生长发育都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a是啥食物一、 动物源性食品：
- 肝脏（如鸡肝、猪肝）
- 鱼类（如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼）
- 海鲜（如虾、蟹）
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）
- 鸡蛋黄
- 奶油和黄油
若安好维生素：维生素a是啥食物二、 植物源性食品（含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）：
- 胡萝卜
- 南瓜
- 甜红椒
- 番茄
- 芋头
- 红薯
- 柿子椒
- 菠菜
- 卷心菜
- 紫甘蓝
- 芦笋
- 甜玉米
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体不能直接吸收植物性来源的β-胡萝卜素，需要在体内经过一定的转化过程。如果你需要补充维生素a，建议咨询医生或营养师，根据个人需求和健康状况选择合适的食物或补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**橙
维生素套餐：400U*24粒x7盒VD【家庭装】-汤臣倍健钙维生素DK软胶囊液体钙成人中老年男女性补钙片正品
维生素测评：和店里买的一样
维生素买家：t**4
维生素套餐：百香果味（新推出的）-盛世三诚牌钙维生素C咀嚼片60片/瓶需要补充钙的成人4-17岁正品zp
维生素测评：很好，第三次购买
维生素买家：t**7
维生素套餐：件-同仁堂钙铁锌维生素咀嚼片儿童青少年初中生补钙成长发育钙片
维生素测评：之前也吃过这个仁和维E，效果真的不错，这次看有活动又买了两瓶，吃了挺长时间了，脸色改善了不少，感觉白了也细腻。现在感觉黑眼圈消失了，经济实惠，姐妹们可以试一试啊
维生素买家：小**瘦
维生素套餐：400单位*0粒x2盒【2个月用量】-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：维生素D滴剂收到了质量很好是正品物流很快客服服务态度很好孩子一直在吃
维生素买家：t**4
维生素套餐：混合四种口味258g【罐装-约145颗】-买3送2赖氨酸驼奶钙儿童维他命片60粒维生素c片
维生素测评：货收到了，物流很快，客服态度很好商品分量：分量足口感味道：口感好包装品质：包装品质好保质期：保质期对
浏览“维生素a是啥食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青少年缺少维生素a会影响脑发育吗
下一篇：维生素a可用于防治夜盲症吗
