女人每天吃多少维生素e
若安好维生素：女人每天吃多少维生素e
维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天的维生素e建议摄入量为：
若安好维生素：女人每天吃多少维生素e一、 非孕妇：15毫克（mg）维生素e/d非专业人士ly，这通常可以通过饮食和补充剂获得。
若安好维生素：女人每天吃多少维生素e二、 孕妇：15毫克维生素e/d非专业人士ly，但需要咨询医生，因为过量的维生素e可能对胎儿不利。
请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个人需要有所不同。如果你有特定的健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师，以确定你的个人需求。同时，维生素e丰富的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油，适当食用这些食物也可以帮助补充维生素e。
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