维生素c能和铁一起吃吗
若安好维生素:维生素c能和铁一起吃吗

维生素c(抗坏血酸)和铁可以一起食用,而且这样做有助于铁的吸收。维生素c是一种强抗氧化剂,它能够促进非血红素铁(如植物性食物中的铁)的吸收。当维生素c与含有铁的食物一起摄入时,它可以减少铁的氧化,使得铁更容易被人体吸收。

若安好维生素:维生素c能和铁一起吃吗第 1 部分
然而,如果你正在服用含铁的补铁剂(如硫酸亚铁、葡萄糖酸铁等),最好在两餐之间或餐后服用,并避免与柑橘类水果(包括维生素c丰富的食物)同时摄入,因为柑橘类水果中的果酸可能与铁结合,影响铁的吸收。一般来说,正常饮食中同时摄入这两种营养素是没有问题的,但如果需要补充特定剂量的铁剂,最好遵循医生或营养师的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:维C软糖500g+爆浆软糖500g-哈药六朴雪补铁口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁口服液正品
维生素测评:两个字好吃
维生素买家:后**6
维生素套餐:本品10盒-2盒】迪巧儿童钙片橙子味碳酸钙维生素d3青少年长高补钙官方正品
维生素测评:是正品服用后看效果再选择回购!
维生素买家:梦**3
维生素套餐:【防脱-养护发】生物素软糖100粒.-买1送1无糖钙片中老年人男性女性补钙维生素d3中年成人液体钙正品
维生素测评:第二次吃了满意,吃完再来。
维生素买家:6**1
维生素套餐:100片x盒-仁和钙铁锌维生素A维生素D软糖儿童成长专用增强免疫力官方旗舰店
维生素测评:老客户了,多次回购,这次的钙片比以前小好多
维生素买家:杏**仔
维生素套餐:力度伸泡腾片45片-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评:很好饮,比香港买划算多了
浏览“维生素c能和铁一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺维生素b会长白头发吗
下一篇:长期吃天然维生素c片好吗
