成人每天所需维生素c
若安好维生素：成人每天所需维生素c
成人的维生素c推荐摄入量根据不同的年龄、性别和生理状态有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每天的维生素c建议摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），但这也会因个体差异和健康状况而有所调整。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素c，建议摄入量分别为80-100毫克和120毫克。
若安好维生素：成人每天所需维生素c第 1 部分
请注意，维生素c是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，但长期缺乏可能导致坏血病等健康问题，所以保持适量摄入是很重要的。如果你有特殊的健康需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：买发7【实发7瓶910片】-【自营】Stada维生素维b12甲钴胺vb族维生素b12提神醒脑口服液
维生素测评：以前用过，这是回购，相信商家，值得信赖
维生素买家：t**4
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+10%尿素乳膏0g【鸡皮肤丨关节黑】-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素B矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：包装一般，物流巨慢。
维生素买家：t**4
维生素套餐：蓝莓叶黄素酯DHA60片-健安喜gnc女士每日进阶营养包40+多种复合维生素女性提高代谢免疫
维生素测评：发货快，质量好，价格低，买的超值。
维生素买家：小**8
维生素套餐：【1盒装】钙维DK软胶囊100粒-白云山补铁富铁软糖气补血贫血女性零食维生素官方旗舰店元素正品
维生素测评：.吃后测骨密度再追评。
维生素买家：梦**w
维生素套餐：【礼盒款】出人头D24粒*4盒-【抢付定金】FANCL50岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC辅酶Q10
维生素测评：老品牌值得信赖，下次再来
浏览“成人每天所需维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和多维元素片哪个好
