维生素c吃多了会结石吗
若安好维生素：维生素c吃多了会结石吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。它并不会直接导致结石的形成。结石通常与体内某些矿物质如钙、草酸盐、尿酸等的过量积聚有关，尤其是在肾脏中形成的肾结石。
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然而，过量摄入任何营养素都可能带来副作用。如果你大量服用维生素c补充剂，可能会导致腹泻、胃部不适或胃痛。长期大剂量摄入可能导致肾脏负担增加，但一般情况下，这并不意味着会直接引发结石。正常饮食中的维生素c摄入通常不会有问题，除非你有特定的健康状况需要医生指导。
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如果你担心维生素c摄取过多的问题，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供适当的建议。
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