维生素a本质是什么

若安好维生素：维生素a本质是什么

维生素a，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，化学名称为3,7-二甲基-9-甲基壬内酯或全反式视黄醇。它是人体必需的营养素之一，对于视觉、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等方面都非常重要。维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，以及一些植物性食物（如胡萝卜、甜红椒）经过人体转化后也能提供维生素a。

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