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8岁儿童每天吃多少维生素c片最好

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:76


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8岁的儿童每天建议摄取的维生素c量是根据他们的体重和营养需求来定的。一般来说,美国国家科学院推荐的每日膳食参考摄入量(dri)为:


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若安好维生素:8岁儿童每天吃多少维生素c片最好第 1 部分

- 男孩:40毫克(mg)


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- 女孩:35毫克(mg)


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若安好维生素:8岁儿童每天吃多少维生素c片最好第 3 部分

这些是总摄取量,不单指通过维生素c片的形式。如果孩子饮食均衡,新鲜水果和蔬菜的摄入足够,通常不需要额外补充维生素c片。然而,如果孩子的饮食中缺乏富含维生素c的食物,或者有特殊情况如疾病需要,医生可能会建议补充维生素c。


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若安好维生素:8岁儿童每天吃多少维生素c片最好第 4 部分

在给孩子补充任何维生素或矿物质之前,最好先咨询儿科医生或专业营养师的意见,他们可以根据孩子的具体情况给出更准确的建议。


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