食物中维生素e的主要来源
若安好维生素：食物中维生素e的主要来源
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物来源：
若安好维生素：食物中维生素e的主要来源一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽、芝麻等，它们是维生素e的极好来源。
若安好维生素：食物中维生素e的主要来源二、 植物油：如菜籽油、葵花籽油、花生油、玉米油等，这些植物油在加工过程中会保留大量的维生素e。
若安好维生素：食物中维生素e的主要来源三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜红椒、西兰花等绿色叶菜含有一定量的维生素e。
若安好维生素：食物中维生素e的主要来源四、 水果：芒果、猕猴桃、草莓等水果也含有少量维生素e。
若安好维生素：食物中维生素e的主要来源五、 豆类和谷物：例如大豆、黑米、燕麦等。
需要注意的是，尽管以上食物富含维生素e，但人体自身也能合成一部分维生素e，所以日常饮食多样化并保持均衡即可满足维生素e的需求。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**1
维生素套餐：1盒6片装丨孕妇成人补钙片丨随身携带更方便-汤臣倍健维生素E高含量软胶囊VE成人男女ve维e搭vc维c
维生素测评：物美价廉，生产日期新的也是。一下买了很多
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-德国双心镁补充片补充剂成人复合维生素b族矿物质综合镁补充剂
维生素测评：这款维生素b6真的要好好夸夸，坚持到现在效果越来越明显了，一开始还只是看掉发慢慢减少，现在一天十根都掉不到，更别说长的新发都不止那么多，真的效果很好，太开心了还会继续回购的。
维生素买家：h**0
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-FANCL男女性20-60岁复合维生素综合每日营养包芳珂
维生素测评：前段时间嘴唇起皮，朋友说可以吃维生素B族，在网上选了一下，看到这个同仁堂的维生素B族特别好，这几天嘴唇起皮的情况改善了，已经不起皮了，值得推荐
维生素买家：b**1
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-多种多维复合维生素烟酰胺片b12b族VCVE男士专用正品
维生素测评：比单一钙制剂吸收率更好！胸椎骨骨折。术后7天就能下地了！
维生素买家：t**7
维生素套餐：(春节特惠）钙尔奇钙片盒装-gloryfeel复合维生素矿物质450复合片女士男士综合多种b族营养素
维生素测评：买给母亲的，上了年纪的人一定要每天补钙，年纪大了后钙的损耗增加了，吸收也没那么好了，所以一定要及时补钙，这个牌子的钙买了很多次了，一直选择这款补钙片，个人觉得挺不错，也比较实惠，推荐给大家。
浏览“食物中维生素e的主要来源”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝健牌维生素多种矿物质片
下一篇：补钙加维生素d有什么效果
