什么食物含维生素b3
若安好维生素：什么食物含维生素b3
维生素b3，也称为烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，在许多食物中都可以找到。以下是一些富含维生素b3的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素b3一、 瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉和火鸡肉都含有丰富的维生素b3。
若安好维生素：什么食物含维生素b3二、 鱼类：三文鱼、鲭鱼、鳗鱼和金枪鱼等富含维生素b3。
若安好维生素：什么食物含维生素b3三、 全谷物：糙米、燕麦、全麦面包和玉米都是良好的来源。
若安好维生素：什么食物含维生素b3四、 豆类：黑豆、红豆、绿豆和鹰嘴豆都含有较多的维生素b3。
若安好维生素：什么食物含维生素b3五、 坚果和种子：杏仁、核桃、花生和芝麻也含有一定量的维生素b3。
若安好维生素：什么食物含维生素b3六、 蔬菜：西兰花、菠菜、甜椒和豌豆等绿叶蔬菜。
若安好维生素：什么食物含维生素b3七、 水果：香蕉、无花果和某些柑橘类水果（如柠檬）含有少量的维生素b3。
请注意，虽然这些食物富含维生素b3，但为了确保摄入足够的营养，建议保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求，可能需要咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**体
维生素套餐：【经典款-女士专用钙】健美生高钙片120粒.-600粒中老年人钙片K2复合维生素d液体钙成人成年男性老人女性补钙
维生素测评：觉得自己缺钙，买了试一下效果看看
维生素买家：番**娜
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢抵抗力加班熬夜正品
维生素测评：非常好，是为了高***片而来的
维生素买家：浪**y
维生素套餐：100片x1瓶+双鲸维生素A软胶囊*1瓶-汤臣倍健维满c儿童vc成人维生素c咀嚼片泡腾维c免疫力
维生素测评：家中常备维生素，口腔溃疡，维生素缺乏都可以吃一点，虽然便宜效果很好，比起贵的疗效要好很多，
维生素买家：x**8
维生素套餐：维生素b族软糖-惠氏善存多维元素片(29)100片复合维生素矿物质成人
维生素测评：最近孩子火气大。口腔溃疡。就买回来吃吃。到货还挺快。
维生素买家：泽**屋
维生素套餐：桔色-21金维他成人女士复合维生素c烟酰胺女性多维B族桃花瓶
维生素测评：第二次购买，酸酸甜甜，很喜欢这个味道
浏览“什么食物含维生素b3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺少哪种维生素长白头发
下一篇：健美生复合维生素怎么样
