什么菜含维生素ad最高
若安好维生素：什么菜含维生素ad最高
维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们对人类健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和d的食物：
若安好维生素：什么菜含维生素ad最高一、 **富含维生素a的食物**：
- **动物性食物**：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪等。
- **植物性食物**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、木瓜等。其中，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么菜含维生素ad最高二、 **富含维生素d的食物**：
- **动物性食物**：鱼（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄。
- **日光暴露**：人体皮肤在阳光下可以合成维生素d，尤其是在夏天，适当户外活动可以帮助补充维生素d。
- **强化食品**：一些牛奶、橙汁、谷物早餐食品等可能添加了维生素d。
请注意，虽然某些食物富含维生素a和d，但单一食物并不能提供足够的量，均衡饮食才是关键。如果你担心维生素摄入不足，建议咨询营养师或医生，可能需要补充维生素片剂或其他形式的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**1
维生素套餐：男士多维礼盒装60片2瓶（店长推选）-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿童vc提高自护28条*3盒
维生素测评：很好，感觉全身状态都恢复了。那种疲倦的身心都没有了。
维生素买家：h**n
维生素套餐：白色-银善存29种多维元素100片复合维生素中老年人补充维矿免疫力成人
维生素测评：感觉不错又买了一瓶
维生素买家：t**6
维生素套餐：深蓝色-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：无数次的回购，有效果，物有所值。值得购买。
维生素买家：呆**苏
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-Elexir钙片钙镁维生素D3儿童补钙成人骨质中老年腿抽筋碳酸钙疏松
维生素测评：吃上了 物流嘎嘎快
维生素买家：我**0
维生素套餐：VF复合维生素软糖【男女通用】-福施福孕妇钙碳酸钙d3维生素K2哺乳期钙DK女性成人中老年补钙
维生素测评：口感很好，营养全面，初中娃喜欢吃，溯源显示正品，吃完再看
浏览“什么菜含维生素ad最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片长期服用有害吗
下一篇：跖疣适合吃什么维生素
