维生素b和蛋黄可以一起吃吗

若安好维生素：维生素b和蛋黄可以一起吃吗

维生素b和蛋黄是可以一起食用的。事实上，蛋黄是含有丰富维生素b群的食物之一，特别是维生素b2（核黄素）和维生素b12。维生素b群对于身体的多种功能都非常重要，包括能量代谢、神经系统健康等。

若安好维生素：维生素b和蛋黄可以一起吃吗第 1 部分

不过，虽然蛋黄营养丰富，但它是高胆固醇食物，所以如果你有高胆固醇或者心血管疾病的风险，建议适量摄入。同时，维生素b的一些形式，如维生素b12，如果通过食物摄取不足，可能需要额外补充剂来确保足够的摄入量。在饮食搭配上，尽量保持多样化，以获取全面的营养。如有特殊情况或健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。

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