什么人补充多种维生素
若安好维生素：什么人补充多种维生素
多种维生素补充通常适用于以下几类人群：
若安好维生素：什么人补充多种维生素一、 **饮食不均衡者**：长期偏食、挑食，导致无法从日常饮食中获得足够的维生素和矿物质。
若安好维生素：什么人补充多种维生素二、 **特殊生理阶段的人群**：如孕妇、哺乳期妇女、青少年等，这些时期对营养的需求会增加。
若安好维生素：什么人补充多种维生素三、 **老年人**：随着年龄的增长，消化吸收功能可能会下降，需要额外的维生素来满足身体需求。
若安好维生素：什么人补充多种维生素四、 **素食主义者**：长期只吃植物性食物可能缺乏某些维生素（如维生素B12），因为这种维生素主要存在于动物性食品中。
若安好维生素：什么人补充多种维生素五、 **有特定健康问题的人**：如患有慢性疾病、消化系统疾病等，可能会影响营养物质的吸收。
若安好维生素：什么人补充多种维生素六、 **高强度运动者**：运动员或经常进行高强度运动的人，由于能量消耗大，对维生素的需求也会增加。
不过，是否需要补充多种维生素，最好先咨询医生或营养师的意见。过量摄入某些维生素可能会对人体造成不良影响。
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