儿童缺维生素d有哪些食物
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物
儿童缺维生素d的情况比较常见，因为维生素d主要通过皮肤接触阳光来合成，而儿童户外活动时间可能不够。以下是一些富含维生素d的食物来源：
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物一、 **鱼类和海鲜：** 沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含维生素d。比如一份3盎司（约85克）的烤三文鱼就含有约600国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物二、 **鸡蛋：** 鸡蛋黄也是维生素d的好来源，尤其是有机鸡蛋，每个大鸡蛋可能含有约40-60 iu的维生素d。
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物三、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、奶酪等经过强化的乳制品通常含有维生素d。例如，一杯（240毫升）强化的牛奶可能含有100-200 iu的维生素d。
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物四、 **谷物：** 一些早餐谷物和面包也会添加维生素d，特别是专门为儿童设计的产品。
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物五、 **蘑菇：** 在阳光下生长的蘑菇中也含有一定量的维生素d，尤其是香菇。
若安好维生素：儿童缺维生素d有哪些食物六、 **补充剂：** 如果饮食中维生素d摄入不足，医生可能会建议给孩子补充维生素d的营养补充剂。
然而，最好的方式还是让孩子多进行户外活动，尤其是在阳光充足的时候，这样可以促进体内维生素d的生成。如果你担心孩子的维生素d水平，请咨询儿科医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：黄色-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装软胶囊120粒/瓶男女成人通用
维生素测评：看了下是到8月的，日期不错，价格实惠。
维生素买家：z**9
维生素套餐：瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品A
维生素测评：刚好做活动，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算
维生素买家：t**5
维生素套餐：液体钙400粒+氨糖120粒【共4瓶】-联合邦利牌多种维生素矿物质片孕妇乳母成人男女补充维生素矿物质
维生素测评：包装完好日期新鲜，当保健服用还不错
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童初高中生个子猛长钙片
维生素测评：东西收到以后马上查看，发现与图片描述一致，超级喜欢！
维生素买家：桦**果
维生素套餐：草莓味泡腾片（20片支）-南京同仁堂绿金家园养怡蓓牌钙维生素D片保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：买了好多次，孩子喜欢
浏览“儿童缺维生素d有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕可以吃维生素c泡腾片吗
下一篇：脑鸣可以吃维生素b1吗
