补钙还是补维生素d好
若安好维生素：补钙还是补维生素d好
补钙和补维生素d是相辅相成的，因为维生素d有助于身体吸收钙。维生素d缺乏会影响钙的吸收，导致钙质无法被充分利用，从而影响骨骼健康。所以，通常建议同时补充钙和维生素d。
若安好维生素：补钙还是补维生素d好第 1 部分
如果你的饮食中钙摄入不足或者生活在日照不足的地方，可能需要额外补充维生素d。而如果医生检查出你有钙吸收问题，那么可能需要单独或联合使用钙剂。
若安好维生素：补钙还是补维生素d好第 2 部分
最好在专业医生或营养师的指导下进行补钙和维生素d，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。同时，通过均衡饮食，比如多食用富含钙的食物（如牛奶、奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等），也是补钙的好方法。
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