吃什么药补维生素全面
若安好维生素：吃什么药补维生素全面
补充维生素并不一定要通过药物，日常饮食中就有很多天然的维生素来源。然而，如果你确实需要额外的补充，以下是一些常见的维生素补充剂：
若安好维生素：吃什么药补维生素全面一、 维生素b族：含有b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b6（吡哆醇）、b12（叶酸）、b5（泛酸）等多种维生素b的复合片，如善存、金施尔康等。
若安好维生素：吃什么药补维生素全面二、 维生素c：如维生素c片、泡腾片或者柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么药补维生素全面三、 维生素d：如果缺乏，可以选择鱼肝油、维生素d3软胶囊等，也可以适当晒太阳获取。
若安好维生素：吃什么药补维生素全面四、 维生素e：可以在坚果、种子和植物油中摄取，或选择专门的维生素e补充剂。
若安好维生素：吃什么药补维生素全面五、 维生素a、d、e、k：这些脂溶性维生素通常在鱼肝油、深海鱼、蛋黄、牛奶等食物中较多，也可以选择专门的复合维生素片。
请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食，过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。在开始服用任何补充剂前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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