含维生素a和d的水果
若安好维生素：含维生素a和d的水果
维生素a和d在水果中的含量相对较低，因为这两种维生素主要存在于动物性食物和一些植物性食物的油脂中。然而，还是有一些水果含有一定的维生素a和d：
若安好维生素：含维生素a和d的水果一、 **胡萝卜素类水果**：这些水果虽然本身不含有维生素a，但富含β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。如橙子、柑橘、芒果、杏、木瓜等。
若安好维生素：含维生素a和d的水果二、 **猕猴桃**：猕猴桃是维生素c的宝库，但其也含有一定量的维生素a，尤其是β-胡萝卜素。
若安好维生素：含维生素a和d的水果三、 **樱桃番茄**：樱桃番茄含有一定量的维生素a，主要是通过其红色素——番茄红素来提供的。
若安好维生素：含维生素a和d的水果四、 **葡萄柚**：葡萄柚含有抗氧化物质，其中可能包含一些维生素a。
若安好维生素：含维生素a和d的水果五、 **菠菜**：虽然菠菜不是水果，但它是蔬菜，含有一定量的维生素a和d（主要来自植物性来源的β-胡萝卜素）。
若安好维生素：含维生素a和d的水果六、 **草莓**：草莓虽然维生素a含量不高，但含有抗氧化物质，可能对皮肤健康有益。
请注意，水果中的维生素a和d不如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等食物丰富。如果你需要补充维生素a和d，最好还是从这些富含这些维生素的食物中获取。如果你有特定的营养需求，建议咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：草莓味-美国直邮Centrum善存维生素425粒中老年成人复合维生素矿物质
维生素测评：孩子很喜欢的一款维C含片，这次买了三个口味，每个都很好吃。酸酸甜甜的，口感很棒。最重要的是蓝帽子的价格比药店便宜了好多。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-汤臣倍健钙片柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙DK片正品
维生素测评：朋友推荐买的
维生素买家：c**2
维生素套餐：件-美国直邮Bayer拜耳One A Day男士50+女性中老年人复合维生素300粒
维生素测评：已经吃了一个多月，现在感觉身体轻松蛮多，肝负担没那么重了，还是大品牌的效果更好，吃着放心
维生素买家：我**7
维生素套餐：90片 x 1盒-叶酸片中老年维生素b6b12非治白头发变黑发正品非神器
维生素测评：还以为是甜的，嚼了一下好难吃啊啊啊啊
维生素买家：f**8
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-浙江医药来益复合多种维生素多维元素vc片vb维e儿童孕妇中老年
维生素测评：吃了一段时间，感觉效果还是很不错的，效果也可以的
浏览“含维生素a和d的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人吃的维生素c儿童可以吃吗
下一篇：b族维生素能增强免疫力吗
