补充维生素c过量有什么症状
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状
补充维生素c过量，也称为维生素c中毒，虽然相对较少见，但长期或大量摄入可能导致以下一些症状：
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状一、 胃肠道不适：可能出现恶心、呕吐、腹泻、胃部疼痛或烧灼感。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状二、 消化系统问题：如胃酸过多、胃炎、胃溃疡等。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状三、 泌尿系统症状：尿频、尿急、尿痛，甚至可能出现血尿。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状四、 肾结石：过量的维生素c可以增加尿液中草酸盐的浓度，从而增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状五、 骨骼问题：长期过量摄入可能导致钙代谢紊乱，增加骨折风险。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状六、 腹泻和脱水：由于频繁排尿和腹泻，可能会导致身体脱水。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状七、 神经系统症状：头痛、疲劳、焦虑、失眠等。
若安好维生素：补充维生素c过量有什么症状八、 牙齿敏感：过量的维生素c可能导致牙齿脱矿，引起敏感。
如果你怀疑自己可能摄入了过量的维生素c，应立即停止补充并咨询医生。一般情况下，正常成年人每天建议摄取的维生素c剂量为75-90毫克，但具体推荐值可能会根据年龄、性别、健康状况等因素有所不同。
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