吃生蚝可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃生蚝可以吃维生素c吗
生蚝本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于蔬菜、水果如柑橘类、草莓、猕猴桃等中。虽然生蚝是一种营养丰富的海鲜，它富含蛋白质、锌、铁、硒等多种矿物质，以及一些b族维生素，但维生素c的含量相对较低。
若安好维生素：吃生蚝可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，吃生蚝时如果搭配了富含维生素c的食物一起食用，可以帮助身体更好地吸收生蚝中的铁质。因为维生素c具有抗氧化和促进铁吸收的作用。例如，你可以选择在食用生蚝的同时吃一些柠檬或橙子，这些食物富含维生素c。但单独吃生蚝并不能作为维生素c的主要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**水
维生素套餐：叶黄素酯【眼睛明亮视力搭档】-白云山儿童钙片钙铁锌补3岁以上青少年长高维生素正品旗舰
维生素测评：身边的朋友都用这款D，说效果很好，这次有活动也给孩子和妈妈买了，才开始吃，过段时间再看效果
维生素买家：旧**u
维生素套餐：【呵护熬夜肌】双心鱼油1400mg0粒-儿童复合维生素c增强宝宝提高多种vc软糖流感抵抗力免疫力佳思敏
维生素测评：味道不咋地，但是还行，慢慢吃
维生素买家：咕**骨
维生素套餐：柠檬酸钙90粒礼盒（瓶）-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片维生素d儿童妇女中老年钙补充骨质疏松
维生素测评：买给爸妈吃的，先吃了看看怎么样，吃完好的话继续回购。
维生素买家：王**1
维生素套餐：岁以下可在医生建议下使用-银善存29种多维元素片30片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc成人
维生素测评：我家女儿5岁了，尝试一下他们家的乳钙，外观样子很可爱，小鱼儿qq的，给女儿吃我是剪开尾部倒出来的自己也偷吃了一颗，味道不错，春天是个适合补钙的季节，快递非常迅速日期也新鲜。
维生素买家：t**6
维生素套餐：24粒x盒-NatureMade50+男士复合维生素中老年保健品增强抵抗力效期24.12月
维生素测评：给孩子补一段时间看看
浏览“吃生蚝可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：促进锌吸收的维生素是哪种
下一篇：宝宝对维生素d过敏怎么补钙
