60岁老人要补充多种维生素吗
若安好维生素：60岁老人要补充多种维生素吗
是的，60岁的老人由于新陈代谢减缓，身体对营养的需求可能会有所不同，而且随着年龄的增长，身体功能会有所下降，免疫力也会减弱。因此，补充多种维生素是有益的，特别是维生素c、维生素d、维生素e、维生素b群（包括b1、b2、b6、b12等）以及叶酸等，这些维生素对于维持身体健康、增强免疫力、保护心脏、促进消化等方面都有重要作用。
若安好维生素：60岁老人要补充多种维生素吗第 1 部分
不过，补充维生素最好通过均衡饮食来实现，因为食物中的维生素往往比单一补充剂更为全面和平衡。如果老人有特定的健康问题或需要特殊营养补充，应在医生或营养师的指导下进行。同时，过量摄入某些维生素也可能对身体造成负担，所以适量为佳。
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